Как похудела полина гренц (саша мамаева) фото до и после

Фильмы

Дебют Даниила в кино состоялся еще на последних курсах вуза. Тогда парня пригласили сыграть роли в проектах «Дальше от детства» и «Если я упаду». Среди первых работ в репертуаре артиста числится молодежная комедия «Выпускной». В этом фильме Даниил примерил образ начинающего рэпера.

Головокружительная кинематографическая биография Вахрушева началась вместе с сериалом «Физрук», в котором актер сыграл ученика средней школы Валентина Вялых, известного по кличке Усач. В последующих сезонах герой Даниила становится более уверенным в себе и даже делает на теле татуировку с изображением любимой девушки (Саши Мамаевой). Также партнерами по площадке были Дмитрий Нагиев, Полина Гренц и ныне покойный Егор Клинаев.

В марте 2015 года на экраны вышел фильм «Закон каменных джунглей», который с первых серий полюбился зрителям. В этой остросюжетной ленте Вахрушев сыграл Филиппа Губина (рэпера Гуффи), которого общество категорически не воспринимает. Вместе с Даниилом на съемочной площадке появилась начинающая актриса Елизавета Кононова и Александр Петров.

Даниил Вахрушев и Полина Гренц

Романтичная натура Гуффи – любимая роль Даниила. В картине актер исполнил собственную песню. Примечательно, что Вахрушев не всегда увлекался рэпом. В школьные годы ему больше нравился рок. Впервые читать тексты начал, когда учился в МГУКИ, куда поступил до ВГИКа, но не окончил. После участия в батле в Пущино Даня окончательно «заболел» этим музыкальным направлением.

В 2016 году Даниил порадовал немалую армию своих поклонников. Артист появился в нескольких новых фильмах, наиболее яркие из которых – «Держи удар, детка!», «Бывшие» и комедия о семье с уникальными способностями – «СуперБобровы».

Заслуживает внимания и 3-серийная картина режиссера Алексея Китайцева «Психи». Это психологическая драма с элементами боевика о непростом выборе молодых людей, о том, как, следуя моде или боясь выглядеть белой вороной, можно переступить черту и скатиться к опасным фашистским идеям, расплата за которые – человеческие жизни.

Даниил Вахрушев и Дмитрий Нагиев в комедии «Елки новые»

С каждым годом фильмография актера становится все шире, амплуа – разнообразнее. В 2017 году Даниил появился в 4 рейтинговых проектах в ярких, но эпизодических ролях. Мастерство Вахрушева зрители оценили в комедии «Елки новые», криминальной ленте «Беглец», трагикомедии «Блокбастер».

В 2018 году заметная работа с участием Даниила – полнометражка «Полицейский с Рублевки. Новогодний беспредел» по мотивам сериала телеканала ТНТ. Тогда же звезда приняла участие в передаче «Орел и решка». По сценарию шоу Даня выживал со $100 на Кольском полуострове.

Одной из ярких премьер 2019 года с участием Вахрушева стал показ комедии «Пекарь и красавица», в которой артист появился в ансамбле с Анной Чиповской и Екатериной Ворониной. За время работы над фильмом Даниил узнал множество секретов вкусной выпечки, но готовить все равно не полюбил.

Даниил Вахрушев и Елизавета Кононова

В то же время стартовал показ комедии «Печень, Или история одного стартапа». Режиссер Иван Снежкин так рассказывал порталу «Собака.ru» о дебюте: «Задача стояла сделать светлую и легкую ностальгическую картину. По-моему, занимательнее про эпоху, которая многим кажется страшной, рассказать непривычным образом, попытаться показать время надежд и иллюзий, что скоро повсюду вместо «совка» будет «Икея»».

Главная роль досталась Даниилу в ленте «Вампир Алеша». Герой Вахрушева – застенчивый и добродушный мистический персонаж, который страдает из-за одиночества. Партнершами по съемочной площадке выступили Полина Повтарь и Анастасия Дворянская.

Среди проектов 2020 года поклонники выделяют детектив «Шифр-2» и белорусский триллер «Запретная зона». Неудивительно, что львиная доля участников очередного фильма об аварии на Чернобыльской АЭС – граждане Беларуси. Такими оказались требования Министерства культуры – не более 30% иностранцев.

Актерская карьера

В 22 года, еще студенткой, Екатерина Мельник впервые попала на телевидение. Девушка играла роль медсестры в экстремальном телешоу «Естественный отбор», ведущими которого были Александр Абдулов и Ксения Назарова. Шоу продолжалось 8 месяцев и транслировалось на канале Рен-ТВ и украинском канале Интер.

Екатерина Мельник на сцене театра

В 2007 году актриса была принята в труппу Театра на Покровке под руководством С.Н. Арцибашева, где она проработала почти пять лет, играя ведущие роли в двух спектаклях. Дебютной ролью молодой актрисы стала роль одержимой деньгами девушки на выданье Лидии Чебоксаровой в спектакле «Бешеные деньги» по Островскому. После ухода из «Покровки» актриса начала сотрудничество с Московским губернским театром.

Кроме того, Мельник играет в антрепризах и дважды в год участвует в благотворительном проекте «Театральная перспектива» для детей с ограниченными возможностями. В рамках проекта ставятся пьесы, написанные детьми, в которых играют как известные актеры, так сами дети.

В середине 2000-х актриса решила попробовать свои силы в кино. Ее дебютной ролью стала маленькая роль журналистки криминальном сериале СТС «Короли игры» с Дмитрием Шевченко, Александром Самойленко, Оскаром Кучера и Алексеем Завьяловым. Затем Екатерина пополнила свое резюме еще рядом эпизодических ролей, пока в 2009 году ей не досталась главная роль. Актриса снялась в романтической притче-мелодраме Андрея Комарова «Москва.Ру» – фильм так и не вышел на большие экраны, но его можно без труда посмотреть в интернете.

Екатерина Мельник на съемках фильма «Москва.ру»

Актриса продолжила упорно штурмовать отечественный кинематограф – в ее копилке есть небольшие роли в сериале «Интерны», фильме «Шпион» (2012) с Данилой Козловским и Фёдором Бондарчуком и мелодраме «Чужая жизнь» (2014). Кроме того, Екатерина не упускала возможности отточить актерское мастерство: в 2012 и 2013 годах она посещала международную летнюю театральную школу СТД.

Екатерина Мельник на съемках фильма «Чужая жизнь»

В 2014 году Мельник появилась во 2-м сезоне нашумевшего комедийного сериала «Физрук». Актриса предстала в образе Елены Андреевной Беловой по прозвищу «Белка» — коварной и расчётливой бизнесвумен и мошенницы, способной подчинить себе даже самого матерого криминального авторитета.

Одной из главных задач Елены Андреевны является усложнение жизни главному персонажу Фоме (Дмитрий Нагиев). К концу сезона Фома не только должен был ей крупную сумму денег – отныне физруку приходилось скрывать факт измены с коварной злодейкой перед своей возлюбленной Татьяной (Анастасия Панина).

В 2020 году Мельник появилась в мистическом детективном телесериале «Обратная сторона Луны» о невероятном перемещении капитана московской полиции Михаила Соловьева (Павел Деревянко) во времени и пространстве. Вскоре после этого ее можно было увидеть в сериалах «Последний мент» (Пятый канал) и «Преступление» (Россия-1) с Дарьей Мороз и Павлом Прилучным.

Екатерина Мельник в сериале «Обратная сторона Луны»

В 2020 году актриса снялась в 5-ом сезоне знаменитого сериала «Молодежка» (СТС). В истории о судьбе молодежной хоккейной команды «Медведи» Татьяна сыграла Регину Князеву, жену известного бизнесмена и владелицу сети салонов красоты. Князева увлекается живописью и скупает картины у Киры (Мария Ахметзянова), невесты нападающего Александра Кострова (Иван Жвакин). Однако Князева интересуется не только искусством – она собирается сблизиться с Костровым и избавиться от красавицы Киры.

Екатерина Мельник на съемках сериала «Молодежка»

Фильмы

Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По приглашению девушки Полина прошла пробы, не утешая себя иллюзией по поводу успеха. Но, к своему удивлению, она прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.

Полина Гренц в роли Саши Мамаевой в сериале «Физрук»

Актриса утверждает, что решающую роль в решении создателей «Физрука» в выборе главной героини сыграл Дмитрий Нагиев: по его мнению, Полина Гренц больше всех подходила для образа Саши, так как в девушке есть необходимые естественность и простота, а остальные участницы кастинга на фоне девушки кажутся слишком заученными.

Для утверждения на роль Александры Мамаевой Полине пришлось набрать несколько лишних килограмм, так как по сценарию Саша «Наф-Наф» является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.

Дмитрий Нагиев и Полина Гренц

Сериал «Физрук» принес девушке колоссальный успех и популярность у зрителей. Уже в таком юном возрасте у Полины появилась масса фанатов, создавших несколько фан-клубов юного дарования в Сети. Девушка стала всеобщей любимицей молодежи, отличающейся от представителей современного общества открытостью и искренностью.

На фоне такого успеха Полина Гренц сыграла роль Саши Мамаевой и во втором сезоне «Физрука», а позже участвовала в съемках третьего сезона молодежного сериала. Сериал «Физрук» — третий сезон — зрители увидели весной 2021 года. Затем случились съемки четвертого сезона, который вышел на экраны в 2021 году.

Полина Гренц

По словам Полины, у нее с Сашей есть что-то общее. Например, обе девушки наивны. Но в то же время персонаж Мамаевой помог артистке справиться с наивностью и выработать характер.

В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения. История девушки с набором лишнего веса началась в период прохождения кастинга в сериал «Физрук», на котором создатели фильма поставили актрисе условие срочно поправиться.

Полина Гренц до и после похудения

Конечно же, для этого особых усилий прилагать не пришлось. Но в процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес вопреки своим желаниям. За короткий период Поля стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс.

Через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной принцессой. Полина до и после похудения выглядит как два совершенно разных человека. В третьем сезоне сериала «Физрук» Полина Гренц предстала перед зрителями уже в новом образе стройной девушки, что и предполагалось по сценарию фильма.

Полина Гренц в сериале «Мамочки»

В 2021 году девушка мелькнула в сериале «Мамочки». Артистке досталась эпизодическая роль продавщицы Яны.

Фотосессии звезды

Полина Гренц, фото которой являются мотиватором для работы над собой, в последнее время не боится сниматься в купальниках и откровенных нарядах. Связано это с резким похудением актрисы и её хорошей физической формой.

Чем стройнее становится актриса, тем больше она оголяется на своей страничке в Инстаграм. Ажиотаж у подписчиков вызвали фото девушки в нижнем белье и в домашней одежде.

Снимки в белье, набравшие больше 40 000 лайков:

Фото Дата публикации
Топлес в образе Дайнерис Бурерождённой из сериала «Игра престолов» 14.05.2019
В чёрном боди с длинными рукавами 25.03.2019
В сером купальнике и чёрных босоножках 15.03.2019
В розовом топе и телесных спортивных штанах 27.11.2018
В чёрном кружевном лифе и трусиках 24.05.2018
В чёрном прозрачном комплекте с накидкой (на подоконнике) 18.04.2018
В белом купальнике на берегу 03.02.2018
В телесном нижнем белье/ в толстовке и джинсах 05.05.2017
В вечернем облегающем платье с глубоким декольте 18.07.2017

Поклонники отметили, что русская мать драконов на снимке от 14 мая 2021 г. выглядит лучше и нежнее, чем оригинал. Нашлись и те, кто требовал выложить фото с оголённым бюстом.

Фото от 25 марта 2021 г. Полина выложила с глубоким философским подтекстом, интересуясь у подписчиков о том, что значит для них любовь. На позитивный и лирический настрой актрисы интернет общественность отреагировала с раздражением.

Фоловеры поинтересовались, почему снимки в боди модно подписывать текстом с философскими размышлениями. Были и такие, кто спросил о том, «почему мысли о высоком приходят, когда снимаешь верхнюю одежду».

Несмотря на шуточную подпись к фотографии от 15 марта 2021 г. о том, что актриса «хотела достать макароны, но защемило шею», поклонники негативно отреагировали на идеальное тело кумира. Подписчики обвинили Полину в переборе с фотошопом, отмечая, что область талии явно подверглась компьютерной коррекции.

Снимок от 27 ноября 2021 г. нельзя назвать «голым», но он набрал много негативных отзывов. Связано это с тем, что Гренц постоянно фотографируется с раздвинутыми ногами и подписчики задались вопросом о том, зачем она это делает. Люди отметили, что поза выглядит пошло и не идёт Полине.

Фото от 24 мая 2021 г. фоловеры прокомментировали, что она им всегда нравилась, даже когда была полненькой Сашей Мамаевой. При этом нашлись и те, кто сказал, что полненькой ей было лучше, а сейчас она потеряла индивидуальность.

Под картинкой в нижнем белье от 18 апреля 2021 г, где Полина сидит на фоне панорамного окна, поклонники высказались о том, что девушка в прекрасной форме и предположили, что снимок сделан у неизвестного любовника. Заинтриговала интернет общественность и подпись к посту, где читался посыл к какому-то мужчине.

Снимок от 3февраля 2021 г. фоловеры отметили лайками и написали, как хорошо выглядит Полина в купальнике. Но нашлись и такие, которые остались недовольны её видом, отметив, что нужно больше времени уделять задней части тела.

5 мая 2021 г. Гренц в соцсети выставила 2 своих фото, где сравнивала себя похудевшую с собой в образе Саши Мамаевой. Большинство подписчиков осталось довольным увиденным, но нашлись и такие, что негативно отреагировали на уменьшение объёма груди.

18 июля 2021 г. актриса добавила на свою страничку фото в чёрном вечернем облегающем платье с глубоким декольте. Снимок не оставил фанатов равнодушными, и они отметили, что Полина выглядит очень сексуально и заманчиво

Но некоторые пользователи обратили внимание на обвисшую форму груди девушки, отметив, что на этом фото она выглядит на все 40.25-летняя звезда ТВ любит носить блузы и платья с глубоким декольте. Поклонники не раз писали о том, что даже во время пения внимание зрителя переключается на грудь Полины, что отвлекает от её творчества

Несмотря на это, Гренц умеет выглядеть трогательно и, выходя на публику, не переступает рамки приличия. Наряды актрисы всегда уместны и соответствуют происходящему вокруг.

Кинематограф

Дебют в кино у молодой актрисы состоялся в 2011 году с главной роли в молодежном сериале «Приколы на переменке. Новая школа». Ее героиня – заметная, красивая девушка, по характеру схожая с самой Викторией. Комедия шла по телевидению в течение двух лет и подарила девушке первую узнаваемость.

«Физрук»

Широкую известность артистке принесла работа в комедийном ситкоме «Физрук» с Дмитрием Нагиевым в главной роли. Она сыграла модную старшеклассницу Алену Лазукову по прозвищу «Пупок», легкомысленную девчонку-куклу, которую интересуют только деньги. Вика говорит: «Алена яркая, интересная, красивая, с хорошим чувством юмора. Любит пошутить, поострить. Настоящая звезда класса… но в основном она преследует меркантильные интересы, рассчитывая на материальные блага. Ее слабость проявляется в злости: если что-то не так, как она хочет, Алена начинает воспринимать окружающих в штыки».

Сравнивая себя со своим персонажем, актриса отмечает: «Я и по характеру в жизни совершенно другая. Люди ожидают увидеть экранный образ, а у меня и рост другой, и энергетика. Бывало, смотрят-смотрят на меня, и видно, что гадают: «Она, не она…». В итоге не узнают…

Я всегда была сама по себе. И если брать героиню из нашего сериала, то в школе я была Сашей Мамаевой: всегда выступала за правду, была умнее и лучше всех, и держалась отдельно от остальных. Мне с одноклассниками неинтересно было общаться, особенно когда я начала заниматься творчеством. Они меня не понимали — я их. Поэтому я больше общалась с учителями, которые были для меня и друзьями, и своего рода коллегами. Поэтому, работая над образом своей героини в сериале «Физрук», я ее придумывала. Мне приходилось наблюдать за подобными девочками в свои школьные годы, впрочем, таких и сейчас очень много. Это очень яркий и всем знакомый тип: красотка, стерва, самоуверенная. Можно сказать, я подсмотрела образ у других девочек, и получилась моя Алена — самая популярная в классе девушка».

«Знаете, даже если бы я не снималась в «Физруке», то все равно смотрела бы его, потому что в этом сериале много правды. Вот, например, даже у меня есть дядя, который копия Фома: они очень похожи манерой поведения и своим отношением к жизни. Таких людей, остались в 90-х, сейчас очень много. У меня папа абсолютно не современный, ему сложно приспособиться к нашей эпохе. Он, по-моему, даже не знает, как включается компьютер. И когда ты видишь на экране то, как реально в жизни происходит, от этого становится смешно. Наши персонажи постоянно меняются, между ними выстраиваются реальные отношения. Поэтому люди нам верят. Поэтому и аудитория у сериала такая разная по возрасту: он понятен и подросткам, и старшему поколению,»- уточняет Виктория.

Далее артистка сыграла роль Леры в психологической драме «Зеленая карета», Дашу в популярном мистическом детективном сериале «Анна-детективъ», гимнастку в спортивной биографической ленте «Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее». В 2017 году Виктория Клинкова получила роль Лизы в криминальной драме «Трасса смерти».

«Обман»

Одна из последних работ актрисы — в остросюжетной мелодраме «Обман».

Когда-то они любили друга, но расстались. Теперь жизнь каждого из них устроилась и давно течет по намеченному пути. Спустя долгие годы они понимают, что их юношеская любовь – единственное настоящее чувство. Стоит ли гнаться за давно разбитыми отношениями и пытаться вернуть давнюю любовь, разрушив свою привычную жизнь? Ольга (Анастасия Панина) и Антон (Дмитрий Белякин) уверены – стоит! Они не знают, что решение уже приняли за них…

Ольге исполняется тридцать лет. У нее есть любимая работа и вполне стабильная личная жизнь. Уже полгода Ольга встречается с Игорем, но пылких чувств к нему не испытывает. Она все еще любит Антона, с которым рассталась двенадцать лет назад. Но оказывается, что одной любви недостаточно, чтобы быть вместе. На их пути встает сестра Ольги – Олеся (Виктория Клинкова), партнер Антона – Максим (Кирилл Жандаров), одержимый идеей отыскать виновницу смерти своего брата, а еще тот, кто двенадцать лет назад «срежиссировал» расставание влюбленных.

Сколько стоит обман? Кто должен расплачиваться за чужие ошибки? И всегда ли жизнь дает второй шанс? Ольге и Антону придется узнать ответы на эти вопросы, если они решат бороться за свою любовь…

Мнение диетологов

Знающие люди утверждают, что привычку можно сформировать в течение трёх недель. И через непродолжительное время актриса привыкла и даже полюбила здоровый рацион. Многие представители отечественного шоу-бизнеса используют такую методику похудения. Но не всем она нравится, не каждый готов последовать примеру Полины. Например, известному музыкальному продюсеру, композитору Максиму Фадееву такая пища не по нраву. Он решительно отказывается от ограничений в питании, несмотря на то что хотел бы избавиться от нескольких лишних килограммов.

Диетологи не паникуют и не опасаются за здоровье Полины Гренц. Уменьшение веса у неё проходило нормально, потому что в её рационе преобладали продукты, которые являются необходимыми для полноценной жизнедеятельности.

Врачи настоятельно рекомендуют всем людям, имеющим лишний вес и страдающим от этого, взять за основу питания примерный рацион актрисы, чтобы снижать свой вес плавно, без вредных скачков. Однако предупреждают: если после похудения опять начать употребление калорийных продуктов, вес вернётся. Поэтому, чтобы достичь хорошей формы и сохранить результат, надо и дальше придерживаться выбранной диеты.

Изменения во внешности

Нельзя не упомянуть, что, став знаменитой, очень изменилась Полина Гренц. Биография девушки пошла по совершенно иному сценарию. Она стала медийной персоной и хочет выглядеть на светских мероприятиях не хуже остальных. Образ «пышечки» из «Физрука» порядком ей наскучил. Девушка стремится стать изящной и тоненькой, поэтому правильно питается: ест овощи и мясо, приготовленные на пару, и нежирные супы. Кроме того, она активно занимается спортом — плавает, катается на велосипеде и регулярно посещает спортзал. Сейчас Полина выглядит более подтянутой и стройной. А еще она перекрасилась в темно-каштановый цвет и стала еще симпатичнее и привлекательнее.

Семья и детство Полины Гренц

Родилась Полина в 1994 году в Москве. Жизнь родителей Полины весьма заурядная. И их профессии никак не связаны с миром шоу-бизнеса. Мама – домохозяйка, заботилась о семейном уюте, а отец всю жизнь проработал в автосервисе. В 2010 году у Полины родилась младшая сестра Маргарита.


Полина Гренц в детстве

С детства Полина была достаточно активным ребенком. В школьные годы начала петь и заниматься бальными и современными танцами. Неудивительно, что она хотела поступать в театральный институт. Но родители посчитали профессию актрисы несерьезным занятием и предложили ей сначала получить хорошее высшее образование.

Чудесное превращение

Зрителей восхитило то, как Саша Мамаева (актриса Полина Гренц) за довольно непродолжительное время съёмок из пышнотелой, неуклюжей, но симпатичной девчушки превратилась в прекрасную стройную красавицу. Полина и в жизни никогда не была худышкой, но для роли она должна была поправиться ещё на несколько килограммов. Ради этого актриса вынуждена была употреблять в неограниченном количестве углеводы: шоколад, сладости, мороженое. Чтобы набрать вес, она принимала жирную пищу, сытно ужинала, часто лакомилась своим любимым тирамису, сладкой выпечкой.

Девушка располнела настолько, насколько требовалось для роли, на которую её пригласил Дмитрий Нагиев. Но в связи с дальнейшими событиями сюжет сериала требовал её быстрого похудения: героиня, влюбившись в физрука, поняла, что её мечты не сбудутся, если она не похудеет, чтобы понравиться молодому человеку.

Для дальнейших съёмок сериала актрисе нужно было сбросить как можно больше веса и как можно быстрее. Она справилась с этой задачей блестяще. Если сравнить её в начальных сериях и в дальнейших, то Полина Гренц до и после похудения стала другим человеком, совершенно неузнаваемой. Теперь при росте в 160 см она стала весить всего 51 кг, сбросив за короткое время больше 20 кг.

Составляющие успеха

Как похудела Полина? Все очень просто, она обратилась к опытному диетологу для коррекции рациона и начала заниматься спортом. Результатом правильного питания и активного образа жизни стала потеря целых 15 кг.

Сейчас актриса весит 53 кг, она продолжает придерживаться советов врача и заниматься своим телом, но работа в зале направлена уже на построение красивого рельефа тела, а не сжигание жира.

Рассмотрим, что помогло знаменитости привести себя в форму.

Помощь диетолога

Она получила такие профессиональные рекомендации:

  1. Запрет на жареное, жирное, фаст-фуд, сладости, выпечку, картофель, соленое и острое. Все эти продукты либо быстро превращаются в жир, либо вызывают аппетит, либо задерживают воду в организме, потому они категорически запрещены для тех, кто желает стать стройнее. Полина может побаловать себя только парой кусочков черного шоколада без добавок в первой половине дня, но и то – лакомство она воспринимает, как особый подарок.
  2. Дробное питание. Мы худеем, когда ускоряется метаболизм. Для этого нужно есть часто, но небольшими порциями. Полноценная трапеза должна состоять из 200 г пищи, не более. Актриса ест 5-6 раз в день, потому ее организм активно расходует энергию, а не откладывает ее «про запас».
  3. Правильные продукты для обеда, завтрака и ужина. Утром Полина ест каши, так как они богаты медленными углеводами, заряжающими нас энергией. Обед должен включать нежирные сорта рыбы или мяса – источник белка. Способ их приготовления имеет значение – допускается только отваривание, тушение или на пару. Ужин актрисы состоит из продуктов, богатых клетчаткой. Это могут быть овощи и зелень, свежие салаты.
  4. Много воды. Утром Полина выпивает натощак стакан негазированной минеральной воды, в течение дня еще 7 стаканов. Она старается пить за 20 минут до еды и через 40 минут поле нее. Это помогает избежать отеков, вывести токсины и шлаки из организма, запустить обменные процессы. Последний стакан лучше выпивать не позже 19.00, чтобы утром не увидеть в зеркале опухшее лицо.
  5. Один загрузочный день в неделю. Гастрономических радостей Полина лишена не полностью, раз в 7 дней она может себе позволить любой запрещенный продукт, но только до 16.00.

Активный образ жизни

Когда сильно похудевшая звезда «Физрука» вышла в свет, многие поклонники предполагали, что она прописалась в спортзале. Отчасти, это правда. Полина начала по 3-4 раза посещать занятия с личным тренером, также она занимается дома по 1-1,5 часа в день.

Звезда признается, что особенно полезно иметь под рукой в квартире спортивные снаряды, когда съемочный график становится очень плотным и времени на посещение зала не остается. Даже после тяжелого дня знаменитость выполняет комплекс базовых упражнений.

Кроме того, Полина любит делать пробежки, кататься на велосипеде и совершать пешие прогулки. Именно такие кардиологические нагрузки наиболее полезны для похудения, особенно, если они проводятся на свежем воздухе.

Личная жизнь

Полина не раскрывает особых подробностей о своей личной жизни. Поговаривали, что у нее роман с Артуром Сопельником, который также был задействован в сериале «Физрук», но слухи не получили должного подтверждения.

Также ей приписывали роман с Дмитрием Власкиным, но актер на публике появлялся гораздо чаще с другими девушками, нежели с Полиной. Еще один роман, по слухам, у Гренц был с видеоблогером Владом Береничем. Они знакомы достаточно давно. В 2021 году летом ребята стали гостями популярной вечеринки в «Олимпийском» и поделились с поклонниками совместными снимками.

Полина призналась, что у нее есть чувства к парню, который занимает должность руководителя осветительного процесса во время съемок «Физрука». Но раскрывать его личность девушка не стала.

В конце 2021 года Полина в одном из постов в соцсети Инстаграм отметила, что переживает неразделенную любовь, которая выбила ее из колеи. В начале 2021 года стало известно, что Гренц станет одной из участниц шоу «Холостяк» на телеканале ТНТ. Актриса полагает, что шоу поможет ей обрести вторую половинку.

Полина старается следить за своей фигурой. Она регулярно посещает спортзал. Также на протяжении 2-х лет является участницей благотворительного забега «Обнаженные сердца».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector